第１回～３回のストレッチ講座の様子♬
体をほぐすストレッチ講座を、１月～２月にかけて開催しています♬【４回シリーズ】
第１回目は、國枝ゆり先生に【簡単！ディスコダンスとほぐしストレッチ】を教わり、軽快なミュージックに合わせて皆さん、楽しく体をほぐすことができたと好評でした。
第４回目のストレッチ講座は、２月１日より申し込みが始まります。
第１回目は、國枝ゆり先生に【簡単！ディスコダンスとほぐしストレッチ】を教わり、軽快なミュージックに合わせて皆さん、楽しく体をほぐすことができたと好評でした。
第２回目は、大森奈美先生の【小さなボールを使ってからだ全体のコリをほぐしましょう!】を開催しました。激しい運動はしなくてもすっきりでき、家でも手軽にできるストレッチが知れて、参加して良かったと言っていただきました。
第３回目は、前川麻紀先生に【すう、はくで呼吸を整え身体をゆるめる】体操を教えていただきました。コロナ禍で、声を出すこともできないので、その場でできるストレッチで、固まった上半身の筋肉をほぐすことで、呼吸が楽にできるようになったとの感想を頂きました。
第４回目のストレッチ講座は、２月１日より申し込みが始まります。
詳しくは、２月１日号のみなく～るをご覧ください。
寒さで固まったからだのコリをほぐしませんか？
ご参加申込み、お待ちしています。
寒さで固まったからだのコリをほぐしませんか？
ご参加申込み、お待ちしています。
